リラクゼーションサロン ルクラ MEGAドン・キホーテUNY砺波店 | 日記 | 自分のクセ・習慣から体を知る♪

こんにちは、セラピスト中山です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！

先日、安室奈美恵さんが引退されました。
同年代の私は、熱狂的なファンとまではいきませんが、その時々の曲に思い出もあり、さみしいと感じてしまいます。
そんな話を友人としてまして、皆さまはいかがでしょうか？

さて、皆さまはご自身のクセや生活習慣で気になることはありますか？

私は眠りが浅い時に気づくのですが、ぐっと噛みしめるクセがあります。
ほぼ毎日です！
その時首の後ろにも力が入っていまして、凝りやすいのも納得です。

好きで噛みしめたり、歯ぎしりしたりするわけではないですが、顔にある深部の筋肉である咬筋（噛みしめる時に使う筋肉）がとても硬いです(^^;
同じくあごにつながる耳の上にある側頭筋も疲れやすくなります。

ちょっとした合間にほぐすようにしています。

お客様で歯ぎしりしてしまうクセがある方は、歯医者さんでポカンと口を少し開ける時間を持つようにとアドバイスされたとおっしゃっていました。

クセ・習慣から自分の体の凝りやすさも感じとれますね！
それを知ることで、予防することができます。

皆さまのお身体ケアをさせていただく時にも、お話いただけたら幸いです(*^^*)

それでは、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。